“三心”献给老哥姐

淮安区老年大学武术教师 宋珊霞

我是一名中学老师，又是太极拳爱好者。多年来在社会上业余推广太极拳，弘扬中华武术的传统文化，热心无偿地为广大中老年朋友服务。退休以后，我除了在晨练点担任武术教练以外，还被区老年大学聘为武术班老师。几年来，在武术教学中，在与老年朋友们的相处中，我深切体会到，要教老年人学好太极拳，除了要注意老年人的体能特点和心理特点，关键是要具备“三个心”，即“爱心、耐心、信心”。

一、爱心奉献是基础

老年人，他们的一生都有为国家、为社会、为家庭奉献的经历，都有自己艰难曲折、光彩夺目的一页。而各人的文化阅历、个性又各不相同。他们退休后选择到老年大学来学习愉乐，是他们欢度晚年的最佳去处。他们在这里精神上有了新的寄托，思想上有了新的追求，生活上有了新的目标。我从内心里对他们十分敬佩，真心真意地爱他们。教学中，无论是课前还是课后，我都亲切地称呼他们是大哥、大姐，要是哪位学员没来上课，我就打电话询问原因，如果是生病了，我就带着几个学员去看望他。对于一些有慢性病的学员，我会单独地教他们，可用来治病的有独特效果作用的太极拳某个组合拳路。对那些没有基础，接受能力又差，年龄又较大的学员，从不说挫伤他们自尊心的话，总是用温暖的关爱的话语打动他们，看到他们有一点点进步就及时的表扬鼓励，课后还抽时间找他们或是询问练拳感受，或是拉拉家常，或唱唱歌、跳跳舞，活跃活跃气氛，增强一下师生感情，提高一下练拳的信心。师生之间的距离也就拉近了，关系也就融洽了，师与生、教与学的相向力、意志力也就同轨同向了。

二、耐心教学是关键

我们武术班60岁以上的老人较多，他们年龄大，体质差，记忆力、接受能力远远比不上年轻人。有的还得过大病，开过刀，学拳难度大，把动作打到位难度就更大了。当老师的决不能急躁、厌烦，更不能指责他们，批评他们，而是要耐心的、千方百计地把他们教会。对于没有一点基础的新学员，我就从太极拳的步形、步法、手形、手法、身形、身法教起，每个动作分别从正面、背面反复示范，还把太极拳每个动作的技击含义和功效讲给他们听，使学员在头脑中确立正确动作的概念和技艺印象。在教学中我还注意把复杂的动作分成几个简单的动作来教，然后再把几个简单的动作连贯起来练。有的学员除了上课之外，课后不练习，几天后就把上节课所学的动作淡忘了。正如有的学员自己说的：“跟着老师学一学就会，离开老师一打就错。”即使这样我还是耐心地、不厌其烦地一遍又一遍地教他们，同时也要求他们要多利用课后时间好好练习。做到经常练，反复练。每当学员们看到我已汗流浃背，语音嘶哑，还不厌其烦地苦口婆心地教他们，都纷纷表示：“宋老师，你先休息一会儿吧，你这么用心，这么耐心教我们，我们一定好好学。”

三、信心培养是动力

信心是一种意志，是一种动力。有了它不管遇到什么困难，遇到任何挫折，都无所畏惧。每个学期开学都进来一批没有基础的新学员，有的上了几堂课感到学拳太难，想打退堂鼓。面对这种情况，我想有信心的老师，才能教出有信心的学生。为了鼓起他们的信心，我的做法是：一是培养学习兴趣。我首先讲太极拳的时代价值和功效，现在世界上有150多个国家和地区的人在学中国的太极拳，外国人都能学会中国的太极拳，难道我们中国人还学不会吗？另外我还向他们介绍自己初学时的感受和体会，使他们明确一个道理，信心和决心是成功的关键。然后我把要教的拳示范演练给他们看，并从中找一些动作分解讲给他们听，让他们看出太极拳虽然难学，但并不是高不可攀。我还让学有所获的老学员给他们讲体会做示范，现场现身说法。通过上述做法，起到了很好的解疑释惑作用。于是大家纷纷表示：“宋老师有信心教好我们，我们更要有信心学好。”二是给他们相互展示的机会，有了一点进步就表扬鼓励，让学员之间有一个相互学习，相互借鉴，取长补短的机会。三是多接近他们，多沟通思想，师生心心相印，信念相向，就更能做到师者不烦，学者不厌，学员喜欢老师，也会喜欢老师所教的课程。因此在教学中，我不仅用好用足课时，还经常利用课余时间到晨练点到他们家进行个别谈心，一对一的辅导，处处以自己的爱心、耐心、信心感化他们，带动他们，经过一段时间的努力，学员们不仅信心增强，而且技艺有了很大提高，郭士成、蔡国良、宋玉华等几位新学员在两个月时间内不但学会了24式简化太极拳，而且打得象模象样，还能教别人。学员蔡国良去厦门看望女儿时，小区练拳的老人还请他他去指导、做示范表演呢。四是对悟性比较好、进步比较快的学员，我也很注意发挥他们作用，在分组练习时，让他们去带领小组人练拳。

除此之外，还有组织、有计划、有准备的让他们参加省市区组织的表演活动，多方面的提高他们入门并不难，深造登高也是办得到的决心和信心。我班邵长年、何炳凤、谢金成等同志在市、区太极拳比赛中都获得了优胜奖。裴秀玲同志还获得了江苏省太极拳比赛优胜奖。多年来，我还把武术动作同艺术形象揉合在一起，带领学员们自编自演多个武术同艺术相结合的节目，给人以一个既武又艺的观赏价值。在市、区、校多次庆祝纪念活动演出中，受到领导和观众的一致好评。

实践使我深深地体会到，在老年大学当老师不容易，当一个称职的老师更不容易，以上讲到的对老年人教学要有爱心、耐心、信心，这只是搞好教学工作的一个方面，然而我在这方面的探讨还是肤浅的，今后不仅还要继续努力，而且还要在教学方法等方面的探讨作出更大的努力，不辜负学校和学员对我的期望。